为切实提升青少年健康素养，引导学生树立科学健康观念，2026年4月15日下午，上海市大众工业学校特邀嘉定区疾控中心专家开展“预防近视与健康减重”专题讲座。经济管理系250201班作为国家体质重点监测班级，全体学生到场聆听学习，收获颇丰。

讲座分为健康减重与视力保护两大板块，专家结合权威数据与真实案例，用通俗易懂的语言为学生们带来实用健康知识。在健康减重环节，专家明确指出肥胖是慢性代谢性疾病，并非单纯体型问题，过度堆积的脂肪会损伤心血管、肝脏等多个器官，我国青少年超重肥胖问题日益突出，隐形肥胖更需警惕。专家强调，科学减重绝非盲目节食，而是通过调整膳食结构、远离高糖高脂食品，配合每周不少于150分钟的中等强度运动，实现健康体重管理。现场互动提问环节，学生们积极参与，进一步掌握了科学饮食与运动的核心要点。

视力保护专题中，专家公布的近视数据令人警醒，我国近视人口超6亿，青少年近视率居高不下，高度近视易引发视网膜脱离、青光眼等致盲疾病，干眼症也呈现明显年轻化趋势。专家提醒，长期紧盯电子屏幕、缺乏户外活动是损伤视力的主要原因，每天保证2小时以上户外活动，借助自然光抑制眼轴增长，是预防近视的有效方式，同时需养成定时休息、科学用眼的习惯，定期进行眼底检查。

此次健康讲座内容贴近学生生活，兼具专业性与实用性，有效纠正了学生们在体重管理、视力保护方面的认知误区。参与同学纷纷表示，将把所学知识转化为日常行动，养成健康饮食、规律运动、科学用眼的良好习惯，以强健体魄、明亮双眼护航学业与成长。经济管理系也将持续关注学生身心健康，开展更多健康宣教活动，为学生全面发展筑牢健康根基。

经济管理系

2026年4月17日